Bonjour ; concernant cette "peur" de l'échec qui vous bloque je vous invite à lire le livre "Méditer au quotidien" au édition Poche Marabout. L'auteur explique qu'il faut faire la méditation "quand on sent que ça va bien se passer". La technique de méditation qu'il propose rend celle-ci non ennuyeuse. D'ailleurs, si ça vous ennuis c'est que votre mental est là et donc perturbe votre méditation, l'ego vous "murmure à l'oreille" Tu perds ton temps assis là, tu n'iras nul par en méditant.

La méditation est une technique pour "faire taire l'ego" et lâcher prise pour voir la vie d'une manière réelle en développant l'Attention. Hors, ça ne plait en rien à votre mental qui va faire "Le truc pourquoi il est fait, vous balancer des idées, des sensations, des envies" votre ego lui va vous "parler" en vous disant "à quoi bon ! à quoi bon !" .... Bref, observer tous ces phénomènes qui participe de la construction de votre esprit et observer impermanence de leur effet. Discipliner l'esprit pour le centrer sur votre seul respiration.

Concernant les phénomènes physique, il ne faut pas ni la rechercher ni y faire attention, ce sont des entraves à la méditation, constaté leur effet et observer leur impermanence et comme pour les pensés ou les murmures de l'ego, laisser les passer en vous concentrant sur l'unique objet de votre méditation.