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  1. #1

    La depression et les methodes pour sortir de la depression.

    Aujourd’hui, la dépression occupe la première place parmi les autres maladies mentales. Essayonsdecomprendre en quoi consiste la dépression.

    Adressons-nous à Wikipédia : «La dépression caractérise essentiellement un état de perte de motivation ou d'élan vital chez un individu, associé ou non à différents symptômes. Les symptômes les plus caractéristiques sont une perte d'espoir, d'envie, d'estime de soi».


    Certaines personnes éprouvent de tels sentiments et c’est la réaction normale de la personne par rapport aux diverses situations de la vie, comme, par exemple, la perte d’un proche, l’amour non-partagé, les difficultés de la vie etc. Mais si l'inquiétude vous poursuit durant plusieurs semaines, en vous empêchant d'exécuter vos tâches quotidiennes, un tel état se transforme par la suite en dépression. En général, la dépression se manifeste par les troubles de l’humeur qui durent plus de deux semaines, ainsi que par la perte d'intérêt envers tout ce qui se passe autour. Dans ce cas, il estimportant de comprendre à temps que vous êtes malade et de prendre immédiatement des mesures pour sortir de cet état.


    L’identification du degré de gravité de votre état de santé c’est le facteur majeur de traitement médical. On essayera de vous expliquer mieux qu’est-ce que c’est que la dépression ? Pour identifier indépendamment le degré de la maladie, il suffit de déterminer ses symptômes principaux et supplémentaires.

    Les symptômes principaux de la maladie sont:

    • Les troubles de l’humeur, quand vous voyez tout en noir.
    • La perte de la motivation en ce qui concerne l'exécution de vos obligations directes, c'est-à-dire vous comprenez que vous avez quelque chose à faire, mais vous ne le faites pas ou le remettez à plus tard. Et le travail, qui vous faisait plaisir autrefois, ne vous paraît plus intéressant.
    • Une fatigue permanente vous poursuit, vous vous fatiguez sans avoir commencé à faire quelque chose, et toutefois le repos n'améliore pas votre état.

    Les symptômes supplémentaires:

    • Vous avez du mal à vous concentrer. Il y a toujours quelque chose qui détourne votre attention, vous empêche, vous irrite, et vous êtes obligés souvent de relire quelque chose pour comprendre mieux le contenu.
    • Vous êtes devenus indécis, vous n’avez plus confiance en vous-mêmes. De plus, vous avez du mal à faire quelque chose que vous faisiez avec facilité auparavant.
    • En regardant en arrière, vous vous reprochez souvent les erreurs passées et en faites la cause de vos échecs actuels.
    • Vous êtes obsédé par l'idée d’être "un raté", et vous voyez l’avenir en noir.
    • L'Insomnie est devenue le compagnon de votre vie, vous mettez du temps pour vous endormir, vous vous réveillez fréquemment, et après cela vous avez du mal à vous rendormir. Après avoir dormi, vous vous sentez toujours fatigués.
    • Parfois vous pensez qu'il est plus facile de mourir et que la vie n’a plus de sens pour vous.
    • L'absence de l'appétit ou, au contraire, l’envie de manger tout le temps sans apprécier le goût de la nourriture.
    Nous vous proposons de déterminer le degré de votre trouble mental.
    S’il vous avez au moins 3 symptômes susmentionnés, vous ne souffrez pas de la dépression – ce n’est qu’un stress léger, et vous êtes capable de le surmonter vous-même sans intervention des spécialistes.
    On peut établir le diagnostic «un trouble dépressif léger» en présence de 2 symptômes principaux et 2 symptômes supplémentaires. Vous êtes capable de surmonter cette dépression vous-mêmes, sans avoir recours à l’assistance médicale, mais vous devez contrôler votre état de santé, et lors de son aggravation vous aurez besoin de l'aide d’un spécialiste.
    «Un trouble dépressif modéré» a lieu s’il y a 2 symptômes principaux et plus de 3 symptômes supplémentaires. En plus de vos propres forces, il est nécessaire probablement que vous sollicitiez l'aide d’un spécialiste.
    Si vous avez tous les 3 symptômes principaux et 4 symptômes supplémentaires et plus, votre diagnostic est «un trouble dépressif majeur». Dans ce cas une assistance médicale urgente est indispensable, puisque ce type de dépression est considéré comme situation critique. Adressez-vous en urgence à un médecin.
    Après avoir déterminé le degré de gravité de votre maladie, on peut commencer à la lutte contre la maladie. En général, le traitement de la dépression se passe en trois étapes, les premières deux étapes passent souvent parallèlement :
    1. La psychothérapie: à cette étape on aide le malade à identifier les raisons de l'apparition de la dépression. Il existe différentes méthodes de la psychothérapie: la thérapie générale, la thérapie de groupe, la thérapie du couple ou la thérapie familiale et la thérapie comportementale et cognitive. La dernière thérapie est la plus efficace dans la lutte contre la dépression.
    2. Le traitement médicamentaire est basé sur la prise des antidépresseurs (Effexor Xr, Effexor, Lexapro), car ils aident la personne à sentir la terre sous les pieds. Les antidépresseurs donnent les forces nécessaires pour lutter contre la maladie et aident à ne pas faire attention aux facteurs irritants.
    3. Les moyens du traitement non médicamenteux. Ces méthodes aident la personne à réintégrer le milieu social et apprennent à ne pas faire attentions aux petits problèmes de la vie quotidienne.
    Les formes graves de la maladie nécessitent l’hospitalisation avec une thérapie intensive. N'oubliez pas que la dépression est une maladie, de même que le refroidissement et la grippe, et que si l’on ne traite cette maladie, elle peut causer un préjudice irrémédiable à votre santé psychique et physique.
    Tags: La dépression, Le traitement de la dépression, La libération de la dépression, Dépression nerveuse, Dépression symptomes, Lutter contre la dépression, Comment sortir de la dépression.

  2. #2
    Des dépressifs sur le forum?

 

 

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