Bonjour,
Je viens de commencer la méditation à raison de 4 à 5 min par jour. Je me demandais s'il était conseillé de créer un environnement particulier (lumière de la chambre éteinte mais avec une ou plusieurs bougies, une musique relaxante en fond etc..).
Ensuite, je voudrais avoir vos impressions sur vos premières méditations, ce que vous avez ressenti de "différent" au bout de quelques pratiques

Merci d'avance pour vous expériences