Boule au niveau de l estomac

[mickael56]

Si c est moi qui dérange la boule c est qu' en fait elle ne fait pas partie de moi c est ça?
Je ne pense pas être assez avancé pour réaliser ce que tu as écrit.
Un enseignant me semble indispensable mais ça je le sais depuis un moment.

[yann]

Mickael,
1)

angoisse et anxiété sont mes compagnons depuis la petite section maternelle

rappelle tes souvenirs d'enfance, et fais une description s'il te plaît.
2)

c est une refonte complète de mon être qu' il faut!

c'est bien l'objet de la réalisation spirituelle..
mais cela commence par changer juste "recadrer" un penchant négatif en positif..
et aller jusqu'au bout de cela avec zèle et persévérance..
3)

Si c est moi qui dérange la boule c est qu' en fait elle ne fait pas partie de moi c est ça?

Anecdote.
je te donne un autre exemple pour arriver à comprendre ce qui a été dit.
Il y a la fête au village proche du monastère d'Ajaan Chah. Les moines viennent se plaindre à lui depuis 3 soirs: "Maître, ils font un vacarme assourdissant, impossible de méditer!!" ( les Thais aiment faire la fête, ils faut leur clouer le bec.. ce bruit nous dérange vraiment, ça ne peut plus continuer!!")
Alors au bout du 3ième soir, AC leur dit: "je vous ai bien écouté..
ce n'est pas le bruit qui vous dérange, mais c'est vous qui dérangez le bruit!".

Explication.
Le chemin du Bouddha est triple: Sila ( la vertu), Samadhi ( la méditation) et Pania ( la sagesse).
La vertu est de développer des qualités d'amour et d'acceptation pour soi et les autres.
On accepte donc les bruits comme une manifestation de la nature des choses, le Dhamma du Bouddha. Et par voie de conséquence, l'acceptation permet à l'esprit de lâcher ou ne pas se brancher sur le mental réactif colère.

Dénouement.
fais-tu le parallèle maintenant avec la nature des choses telle qu'elle est avec la boule?
autrement dit: accepter l'instant présent comme il est ( la boule ou toute autre manifestation), permet de garder l'esprit en Paix ( Zen), et ne pas faire un fromage d'un petit lait.

Aphelia

les réactions du corps vis à vis de la boule sont différentes.

good job d'observation..
et c'est la mise en application de ce qui vient d'être dit:
"Ne s'attacher à aucun phénomène, car tous les phénomènes apparaissent puis disparaissent.
par contre, s'attacher à l'observation du processus de l'impermanence de chaque phénomène.

[yann]

Mickael,

Un enseignant me semble indispensable

l'enseignant ne fera que te montrer le chemin..
mais le Bouddha dit: "PRATIQUEZ..PRATIQUEZ"
alors l'enseignant ne pratiquera pas à ta place.
constater une chose est bien, mais la mettre en pratique est mieux
les 2 conduisent au changement et à la sagesse par après.
courage.

[mickael56]

Merci Yann d avoir donné de ton temps à écrire tous ça.
Je pense comprendre ce que tu dis mais comprendre ne suffit pas .
Je comprend petit à petit ce que je suis et surtout ce qui émane de moi et c est affreux
j ai découvert que c est le mental qui mène la danse depuis le début
Travaillons.