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  1. #1

    Pobleme de concentration

    bonjour a tous,

    Cela fait maintenant trois ans que j " essaye " de méditer, car j ai l impression de n avoir jamais méditer.
    Je m'explique.
    J ai toujours des pensées, il n y a pas une seule fois meme au bout d une heure admettons, ou je n ai pas eu de pensées, je ne me suis jamais sentie en méditation malgré mon assiduité.
    Je fais de mon mieux, mais quand je lis des personnes qui disent voir une lumiere et ressentir de la paix de la joie de l amour... je me demande ou j'en suis??
    Qu est ce qui se passe?
    Je pratique principalement le soir quand tout le monde est au lit assise sur le canapé les jambes croisées.
    Je viens vous demander conseils car je me dis à quoi bon?
    A votre avis, que puis je faire ou dans mon post qu est ce qui vous choque?
    Merci d'avance.

  2. #2
    bonjour sardine,
    très bonne année à toi.
    J ai toujours des pensées,
    hé bien oui, c'est le propre de tous les humains.. et il n'y a pas de mal à cela.
    l'idée n'est pas de rejeter les pensées dans la méditation, ou dans la vie de tous les jours..
    il s'agit de devenir "ami" avec elles.
    un ami est quelqu'un que l'on respecte, et qui nous respecte aussi.

    la 1ière étape quand on arrive chez soi est de fermer la porte,
    sinon on va avoir beaucoup de monde qui va rentrer.
    hé bien on fait de même avec les pensées:
    on apprend d'abord à les laisser passer sans les saisir.

    tu fermes les yeux,
    et tu regardes les pensées qui passent devant l'écran du 3ième oeil,
    c'est ta prochaine séance de cinéma.
    qu'en penses-tu? cela te va?

    si oui, on peut commencer par cette 1ière lecçon en partant de Zéro ( pas Zorro)
    bonne méditation à toi!
    et fais moi un retour sur cette pratique si tu veux bien.
    avec bienveillance

 

 

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