- Anapanasati -

[yann]

Anapanasati
est la méditation sur la respiration pratiquée dans le bouddhisme Theravada depuis + de 2500 ans.

voici les 4 premières étapes à expérimenter:
http://ffmt.fr/articles/suttas/anapanasati/tetrade1-anapanasati-sutta.pdf

ces 4 étapes sont détaillées ici:
http://ffmt.fr/articles/anapanasati/buddhadasa/bb.anapanasati-c4.pdf

les instructions sous la forme audio MP3 pour les méditations correspondantes sont ici:
http://ffmt.fr/index.php/bhavana/116-ls-bhavana1701

une web-méditation a lieu tous les mardi soir: 19h-21h ici:



et bonne pratique

[Admin]

Je prends volontiers, merci pour le partage Yann