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- Anapanasati -
Anapanasati
est la méditation sur la respiration pratiquée dans le bouddhisme Theravada depuis + de 2500 ans.
voici les 4 premières étapes à expérimenter:
http://ffmt.fr/articles/suttas/anapanasati/tetrade1-anapanasati-sutta.pdf
ces 4 étapes sont détaillées ici:
http://ffmt.fr/articles/anapanasati/buddhadasa/bb.anapanasati-c4.pdf
les instructions sous la forme audio MP3 pour les méditations correspondantes sont ici:
http://ffmt.fr/index.php/bhavana/116-ls-bhavana1701
une web-méditation a lieu tous les mardi soir: 19h-21h ici:
et bonne pratique
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Je prends volontiers, merci pour le partage Yann
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