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Question sur journal de méditation
bonjour,
voilà une question que je voulais poser depuis un moment.
Certains pratiquants de la méditation, semblent porter de l'importance à la tenue d'un cahier de méditation pour mesurer leur progression.
Cette progression semble s'apprécier à l'aûne des pensées qui surgissent au fil de la pratique.
Si je conçois ce point ( au départ les pensées sont triviales puis deviendraient au fil de temps plus profondes et spirituelles) , ce que j'ai du mal à concevoir en revanche , c'est le fait de consigner ces pensées sur papier, pourquoi ?
En effet , il me semble que revenir dessus c'est tenter de mentaliser sa progression , ce qui me paraît à l'opposé de l'esprit de la méditation qui n'est pas de réfléchir sur ses pensées.
En résumé, je conçois l'intérêt d'un tel outils, mais n'est-ce pas déjà trop "mental" ?
Merci pour vos arguments qui m'aideront à faire évoluer ma pratique.
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