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  1. #1

    Décharges électriques

    Bonjour,
    Je suis débutante en médiation, relaxation.En fait je crois que c'est plus de la relaxation que je pratique.Je suis allongée dans mon lit et je me relaxe mais au bout d'un moment 20 mn j'ai comme des décharges électriques qui me traversent le corps qui partent des pieds vers la tête ,ce n'est ni agréable ni désagréable mais c'est régulier et très fort c'est une sorte d'énergie ?
    Merci de m'eclairer un peu
    Ninique

  2. #2
    Citation Envoyé par Ninique Voir le message
    Bonjour,
    Je suis débutante en médiation, relaxation.En fait je crois que c'est plus de la relaxation que je pratique.Je suis allongée dans mon lit et je me relaxe mais au bout d'un moment 20 mn j'ai comme des décharges électriques qui me traversent le corps qui partent des pieds vers la tête ,ce n'est ni agréable ni désagréable mais c'est régulier et très fort c'est une sorte d'énergie ?
    Merci de m'eclairer un peu
    Ninique
    Bonjour
    Comme tu le dis c'est parce que tu commences.
    Je te propose de commencer par des mouvements doux type taï-chi ou un peu plus toniques type eutonie ou stretching, mais lents afin d'habituer ton corps à la lenteur et au silence puis à l'immobilité ce qui ne va pas forcément de soi.

    Ceci étant la méditation et la relaxation, les bénéfices commencent à être compris de tous par contre il faut s'écouter, si le corps ou l'esprit réagit un tant soit peu "mal" mieux vaut adapter la pratique.

  3. #3
    Citation Envoyé par Kaniri Voir le message
    Bonjour
    Comme tu le dis c'est parce que tu commences.
    Je te propose de commencer par des mouvements doux type taï-chi ou un peu plus toniques type eutonie ou stretching, mais lents afin d'habituer ton corps à la lenteur et au silence puis à l'immobilité ce qui ne va pas forcément de soi.

    Ceci étant la méditation et la relaxation, les bénéfices commencent à être compris de tous par contre il faut s'écouter, si le corps ou l'esprit réagit un tant soit peu "mal" mieux vaut adapter la pratique.
    Merci pour ta réponse mais mon corps est super décontracté quand je fais ma relaxation d'ailleurs aujourd'hui c'est une autre sensation qui m'est venue ...une sensation je m'étale comme une tâche qui grandit grandit.....et quand c'est plus possible je me retrecit rétrécis...et quand c'est plus possible le cycle recommence ce que je voudrais savoir c'est quoi cette énergie, d'où vient elle?

  4. #4
    Je regarde la vidéo de Marie-laurence Cattoire : soirée portes ouvertes de l'Ecole occidentale de méditation le 10 janvier 2018

    Une phrase me fait penser a ce sujet :
    La limite c'est quant on se fait mal, mais quant on fait mal c'est qu'on ne médite pas, c'est qu'on est entrain de faire autre chose, c'est qu'on est entrain de se faire du mal.

    Alors je sais pas vous, mais moi ça je prends, et je le met précieusement dans ma boîte de conseil à suivre.
    Lapalissade de méditation :
    Méditer c'est pas se faire du mal, se faire du mal c'est se faire du mal.

  5. #5
    Citation Envoyé par manu Voir le message
    Je regarde la vidéo de Marie-laurence Cattoire : soirée portes ouvertes de l'Ecole occidentale de méditation le 10 janvier 2018

    Une phrase me fait penser a ce sujet :
    La limite c'est quant on se fait mal, mais quant on fait mal c'est qu'on ne médite pas, c'est qu'on est entrain de faire autre chose, c'est qu'on est entrain de se faire du mal.

    Alors je sais pas vous, mais moi ça je prends, et je le met précieusement dans ma boîte de conseil à suivre.
    Lapalissade de méditation :
    Méditer c'est pas se faire du mal, se faire du mal c'est se faire du mal.
    Merci Manu mais depuis le dernier message j'ai bien progressée ....je n'ai plus ces vilaines vibrations mais quelque chose de beaucoup plus doux.....je vole sur un nuage ! c'est chouette !

  6. #6
    Bonne nouvelle!
    Attention a bien garder le contact avec la terre quant même!

  7. #7
    Moi j'ai quelques fois les jambes engourdies (enfin surtout une en fait) quand je médite plus de 30 min en tailleur. Une solution pour pallier à ce problème ?

 

 

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